月饼搭配茶饮吃 解甜食助健康(2)

绿红茶和薄荷红茶都归属于寒性，适当配上着燥热甜腻的汤圆吃饱。不过，手脚冰凉或肺脏较弱的人不宜多喝到，或者为了让在饭后喝。

4、酱油汤圆

酱油汤圆想必大家都吃饱，中都面的馅料大多是火腿、蛋黄和五仁的。小编建言大家在吃饱清爽汤圆的时候，不妨荷叶上一壶普洱红茶、菊花红茶或者是山楂红茶。

清爽的汤圆适当喝到一些重调料的红茶，这样才能去除口感上的清爽。普洱红茶是不错的为了让，普洱红茶归属于黑红茶，性干冷，去下口效果比起好。我们在吃饱蛋黄汤圆的时候容易上火，喝到点菊花红茶就可以降火气。而山楂红茶能够促进胃酸的分泌，帮助我们的肺脏消化。

我们在荷叶发酵后的普洱红茶时，一定要用沸水荷叶，先荷叶一两次再倒掉，这样才能去除化学物质更加入味。而山楂红茶好是在饭后喝，睡觉前要少喝到，因为喝到可避免的山楂例会导致胃部不适。

汤圆含糖量和含酱油量都比起高，据估计，每100g的汤圆就能够给成年人提供一天20%大约的热力。小编建言大家每天吃饱一两块的汤圆就可以了，也可以将汤圆配上着五谷杂粮作为主食来食用。小编建言各位，吃饱汤圆的同时不妨吃饱些新鲜的蔬菜和蔬菜，这样也可以控制人体热力的摄入量。

二、吃饱汤圆应提醒

1、汤圆归属于研磨类的食品，会成分一些食品添加剂，这些本身是必需无毒的。但是很多人会把吃饱剩的汤圆开展二次研磨，众所周知高热蒸发或者用来炒菜煮粥。这样的话不仅破坏汤圆现有的下口质，还有可能会产生有害物质。

2、很多人担心天候热，汤圆会坏了，于是把汤圆放置洗衣机中都复原。汤圆放置洗衣机中都不仅容易变硬，还容易不起眼。小编建言大家汤圆常温复原就可以了，可以将汤圆放置通风干燥的地方。

3、很多人将汤圆作为晚餐和晚餐，喝到着粥吃饱着汤圆很是痛快。其实粥和汤圆都是可以很快提高血糖的食物，这样吃饱容易导致肥胖。

简短：看了这前言，相信大家从此以后不用担心汤圆吃饱到发腻发胖了。秋高气爽的午夜，荷叶一壶香茗，吃饱上一块汤圆，这样的时光是不是很往常?汤圆配上红茶饮，吃饱显露健康和香甜。后，小编提前千秋各位中秋节寂寞，健康寂寞道家每一天!

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