患牛皮癣后怎么保养

当我们看到一个个牛皮癣病患忍受着病痛折磨，我们是不是听到牛皮癣几个字儿也会深感惧怕呢?牛皮癣的治疗疗程相对较长，所在在患上牛皮癣以后，日常的保养就显得尤为重要，具体应重视以下几点：

一、准确面对，减轻压力

需保持良好稳定的心理状态，随遇而安，学习相关牛皮癣的基本知识，准确对待牛皮癣，消除精神紧张要素，避免过于疲劳，重视休息。积极作好自我保健。任何像牛皮癣这样的慢性病症都或许是压力的来源，这反过来又会加重牛皮癣的症状。除了尽或许减轻压力外，还应思考采用减压措施，如瑜伽和冥想

二、积极治疗

在医生的帮助下，做出准确诊断，分析原因，看相关知识，制定出合理的治疗方案。保持治疗也是应当采取的准确态度。

三、避免不利要素

避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。可是，对牛皮藓病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比哪迹象”。感染也或许引发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要尤其留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

四、调摄护理

生活起居饮食要有规律，要时常参加文体活动和锻炼、修身养性、进行自我调节，避免持久性紧张引发免疫功能低下。

1.要保持皮肤的卫生，定期洗澡，水不要太烫。宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴。

2.预防皮肤干燥：使用加湿器能够保持家中或办公室的空气湿润。敏感肌肤的保湿霜等也能保持肌肤水嫩，这些能够防止皮肤干燥，这是很重要的，因为牛皮藓病人的皮肤角质层较为薄，要是过于干燥会病症恶化!

3.需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。秋季养生，及时增减衣服。

4.戒烟

避免吸烟。吸烟或许会增加牛皮癣的风险。要是您已经患有牛皮癣，它也会使您的症状更加加重。

五、合理膳食

饮食或许在治疗牛皮癣方向发挥作用。不吃红肉，饱和脂肪，精制糖，碳水化合物和酒精或许有助于减少这类食物引发的突然发作。已知冷水鱼，种子，坚果和ω-3脂肪酸具有减轻炎症的能力。这有助于克制牛皮癣症状。

牛皮癣是一种不易治愈的病症，不要急于求成，要做好长期治疗的准备，避开刺激性食物等引发要素，保持个人卫生，多吃蔬菜水果等。要保持好的心态，多听医生的意见，保持治疗，相信牛皮癣一定会有康复的一天。

文章来源：黄山治疗牛皮癣的医院